بالی ووڈ کے معروف اداکار عامر خان نے انکشاف کیا ہے کہ انہوں نے 60 سال کی عمر میں تقریباً 18 کلوگرام وزن کم کیا، تاہم ان کا کہنا ہے کہ ان کا بنیادی مقصد وزن گھٹانا نہیں تھا بلکہ بار بار ہونے والے شدید مائگرین (آدھے سر کے درد) سے نجات حاصل کرنا تھا۔ عامر خان کے مطابق انہوں نے ایک **اینٹی انفلامیٹری (Anti-Inflammatory) ڈائٹ اپنائی، جس کے نتیجے میں نہ صرف مائگرین میں نمایاں کمی آئی بلکہ قدرتی طور پر ان کا وزن بھی 18 کلو کم ہوگیا۔
عامر خان نے بتایا کہ انہوں نے کوئی سخت ورزش یا کریش ڈائٹ اختیار نہیں کی، بلکہ اپنی خوراک میں ایسی غذاؤں کو شامل کیا جو جسم میں سوزش کم کرنے میں مدد دیتی ہیں، جبکہ پراسیسڈ فوڈ اور غیر صحت بخش اشیاء سے پرہیز کیا۔ ان کا کہنا تھا کہ وزن میں کمی ایک اضافی فائدہ تھا، اصل مقصد صحت کو بہتر بنانا اور مائگرین سے نجات حاصل کرنا تھا۔ عامر خان کی یہ تبدیلی ان کی آنے والی فلمی مصروفیات کے دوران بھی توجہ کا مرکز بنی ہوئی ہے۔
Add Comment